jakie s

Witam mam małe pytanko. Ogólnie jak wiemy w redukcji powinniśmy mieć bilans kaloryczny na minusie + jakieś cardio. Bilans mam na minusie ale nie za bardzo wcielam w życie to cardio. I tu jest moje pytanie, można by zastąpić zwyczajne interwałki, tym że codziennie sumując przejeżdżam ok. 15km na rowerze? Jeśli nie, to jakie da mi to efekty? Pozdro!

[...] podoba, a buty na zamowienie bo chcial sobie kolory wybrac 1200zl wyjalem je od niego za 300 i sa ch**owe, tez w nich bylem kilka razy. Uzywam pierwszych butow do ciezarow jakie sobie kupilem wieki temu i to sa najlepsze buty ever, mam wielu kumpli z podnoszenia ciezarow co w nich cwicza. Wkladasz je do piekarnika, znaczek sie na nich robi [...]

[...] trening zostawię dla zaawansowanych i pozwolę sobie wykupić opcję żeby ktoś mi ułożył roczną dietę i trening (widziałem taka opcję tutaj na stronie) pozostaje tylko pytanie jakie odżywki brać. Budżet nie jest ograniczony ale też z przesadą bo mam inne wydatki. Poszukuję czegoś żeby szybko tyc jak i na siłowni ładnie przybierać masy mięśniowej. [...]

Witam, po 3 latach na siłowni zdecydowałem się na pierwszy cykl. Jako środek wybrałem Testosteron enanthate. Mam już zakupione 30 bić 1ml/250, które zamierzam bić co 5 dni. Jako odblok posiadam Clostilbegyt 2 opakowania 10tab/ 50 mg , HCG Pregnyl 5000j, tamofixen EGIS 30 tab/20mg. Tutaj też nasuwa mi się na myśl kilka pytań, na które chciałbym [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Micha ogarnieta. Pod okiem trenera. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop 100mg 1-8 , test prop 100mg 1-12 + npp 100mg 1-12 , tren a 100mg 1-8 + test p 100mg 1-12 8. TRENING: pon-sobota 9. CEL CYKLU: redu [...]

Witam, czy w Gdańsku jest sklep sfd? Ewentualnie jakie inne sklepy polecacie żeby zaopatrzyć sięw odziez sportową?

[...] i stres w pracy i domu. Zaczynalem stopniowo od propa po silniejsze sterydy, pozniej zaczalem stackowac itd. Obecnie mam stagnacje, bywalo roznie niektore towary lipne, jakies kontuzje, male przerwy i nie mam pomyslu co dalej robic dlatego do was pisze. Chce do przyszlego lata zjechac do bf ponizej 10% przy masie ciala 108-110kg. Ostatnio [...]

Witam mam pewien problem strasznie ale to strasznie przerzedzily mi się włosy, cykl skończyłem w styczniu jakoś leciało enan plus DecA i podczas bycia ma offie włosy w dalszym stopniu leciały teraz wszedłem na propa włosów co raz mniej, nie wiem czy to typowe męskie wypadanie włosów bo to już nie tylko zakola ale i na całej głowie już prześwit [...]

Witam! Jakie jest najlepsze ćwiczenie na tył barków? Do tej pory robiłem facepull, ale po roku ćwiczeń jest jakaś masakra; przód barków urósł bardzo mocno, środek dosyć mocno, a tyłu w ogóle nie ma...

Pany enzymy trawienne takie zeby jesc do kazdego posilku to jakie/jakiej firmy Zwykła Pankreatyna świńska jest supcio. https://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=639 Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-07-13 09:56:58

[...] już lecisz? Jak estro? Ja kończę czwarty tydz i czuję ogromny apetyt i cierpna mi palce, także jestem dobrej myśli :-)) Pany enzymy trawienne takie zeby jesc do kazdego posilku to jakie/jakiej firmy Widziałem na insta u Lukiego że je z now Foods. Sam takie zamówiłem i bd testować na dniach Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-07-13 09:54:31

Hejka. Mam parę pytań odnośnie redukcji związanych z mitami jakie poznajdywałem na forach/stronach i które namieszały mi w głowie. 1. Węgle. Kiedy w ciągu dnia? Nie pytam tutaj o ujemny bilans kaloryczny bo tego jestem świadom. Chodzi mi o ich rozmieszczenie w ciągu dnia? Czy ma to znaczenie jakieś większe? Raz widzę info "rano i po treningu, w i [...]

Kurde, chyba idę w ślady Mariana, co by nie odstawał na plaży %-) Wczoraj 4x baton Lusette ( ja pier... jakie one są dobre :-D ) + ciasteczkowy amerykański + 2x 7Days Double Max. Grubo ponad 2000 kcal. Dziś rano już spooora mgła, słabo to wygląda. Trzeba się ogarnąć... Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-07-13 07:03:39

Mi bardziej chodzi o nabieranie masy mięśniowej z uwagi iż nie biorę żadnego SSA czy coś da to EAA :p a możesz polecić jakąś literaturę lub stronę gdzie dowiem się jakie dokładne aminokwasy i w jakiej gramaturze występują w danych produktach bo za ...uja nie mogę żadnej informacji znaleźć. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-07-12 22:46:47

Trenuje w systemie 1 dzień Biceps, 2 dzień triceps, plecy. Dzień przerwy Barki i nogi, Następny dzień klatka, brzuch. Dzień przerwy i od nowa. Czy to dobre rozwiązanie czy stosować dłuższe przerwy. Przy tym treningu efekty są ale nie takie jak bym się spodziewał

[...] wiem w czym jest problem ? Piszesz, że chłopak przy 70kg budując masę ma tłuszcze za wysoko, które wynoszą 90g to jest około 1,3g na kg mc, to ma być dużo? Twaróg na noc, jakie to zabezpieczenie mięśni na noc? Przed czym je zabezpieczać, przed katabolizmem? Nam amatorom katabolizm niegroźny. Tutaj do poczytania : [...]

Ok, jestem swiezo po badaniach wiec odswiezam temat, jakie wedlug was powinny byc dawki t3 zeby przy obecnych wynikach nie przyblokowac tarczycy ? /SFD/2017/7/12/64357e772d424783b3263764999d359c.jpg Zmieniony przez - FullVolume w dniu 2017-07-12 19:29:33 Zmieniony przez - FullVolume w dniu 2017-07-12 19:30:19

[...] gdyż nie zawiera w sobie praktycznie żadnych witamin i minerałów. Twój stosunek o3 do o6 wynosi około 1:20 a zalecany jest 1:1-1:5. Wprowadziłeś wszystkie tłuszcze jakie Ci przyszły do głowy - tak się diety nie układa. Takich schematem prędzej doprowadzisz do stanów zapalnych w organizmie niż jakichkolwiek efektów - właśnie tak [...]

[...] Kawał solidnej roboty odwaliłeś :) Przy czym co ważne, zostałeś "normalny " bawiąc się tym, a nie jak niektórzy męczennicy kulturystyki którzy poświęcają wszystko i skomlą jakie to ciężkie życie mają Dzięki. Za jedno i drugie ;-) Nic z tego nie mam, żebym miał się męczyć i robić wbrew coś wbrew sobie. Z całym szacunkiem do ciężkiej pracy, ale [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 124 -udo: 66 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test cypio/enan/prop + master prop/enan + meta + wino 8. TRENING: push/pull/legs 5x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. [...]